よい気で満たそう。
2013/9/17 火曜日
札幌は秋になって過ごしやすくなりました。
ウォーキングするにはいい季節（＾ー＾）
疲れたとき、リフレッシュしたいとき、悩みがあるとき、私は気分転換によく北海道神宮に行ったり、自然が多い場所を歩くようにしています。
身体や心に「マイナスの気」が溜まると、よいことはありません。
私も、自分にマイナスの気があるときは、それをできるだけ吐き出すように、呼吸をしながら歩いたり、ぼんやりと緑の木々を眺めたりします。
時には足をとめてストレッチをしてみたり、木に寄りかかったり。
心、身体には、できるだけ「よい気」を満たしてあげたい。
よい気で満たすには、基本は呼吸をすること、あとは身体を動かすことや、普段いただく食べものからもよい気を自分に与えることができます。部屋を換気して、外の空気を部屋のなかにいれたり、入浴をしてつかれをとることも、マイナスの気を手放すことができますね。
靈氣（レイキ）のエネルギーは、自然のなかで深呼吸をしている感じでもあります。
お手当をすると、大自然の気が私たちの身体や心にはいるような感覚なのです（＾ー＾）
