メンタルバランスが崩れた時のケア。体の温めましょう
2017/11/6 月曜日
昨日は体調を崩してしまった娘にレイキを。
何度か吐いたりして、だいぶん具合悪そうだったのが、レイキと、体を温めたりアロマケアをして、ゆっくり眠ったら回復しました。
風邪や病気とはちょっと違う、疲れや神経系などのアンバランスから体調を崩した時のケアは、早めにお手当をすれば自然療法は早く効果が出ますので良いですね＊
今日は食欲も普通に戻り、顔色も良くなりましたが、大事をとってのんびりさせています。
体を温めると、気の通りが良くなります。
今回、使ってすごくよかったのは蒸気でアイマスクと蒸気の温熱シート♪
蒸気の温熱シートは仙骨に貼ります。
そして湯たんぽを３つ。
足元、お腹、背中を温めて。娘は熱はありませんでしたが、汗がたくさん出ました。
食欲があれば温かい消化に良いものを食べれば、体力は回復します＊
アロマケアは精油（ラベンダー）を入れて手浴とハンドマッサージを。
ハーブティーや、生姜湯などもリラックスして体を温めます。
最近は、メンタルバランスを崩して体調が悪くなったり、気力が落ちたりする方が増えてきていますので、
体を温めることと、ゆっくり休むことは大切ですね＊
悪くならないように、早めのケアを..