食べものは心と身体を整えるおくすりです。今朝は蜜柑ジュースからはじまり。
2017/2/17 金曜日
今朝はフレッシュな蜜柑ジュースからはじまり。無農薬の甘い蜜柑なのでとても美味しい。どんよりとした空を見てると少し憂鬱になりますが、オレンジ色は元気と活力を与えてくれます。
私にとって朝一番に何を口にするか、だいじにしてるポイントです。身体とこころの調子は毎日同じではありません。起きたときの感じ、今日1日のスケジュール、仕事の内容によって口にするものを変えます。
レイキを学ぶと、身体の調子や味覚に敏感になります。
食べるもので私たちの考え方や身体の動きは結構変わることがわかります。
オレンジや蜜柑などの柑橘系には、気持ちを明るく高め、リフレッシュする効果や、抑鬱的なこころを解放したり、ポジティブな思考にします。胃腸を整える効果もあります。香りも爽やかで良い香りなので、心配や悩みがある方は気分転換に頂くのもおすすめですよ(^_^)
今日の自分が何を食べたいか…食べものは心と身体を整えるおくすり。食事を大切にしましょう♡
