MAKIKO DIARY

今日はいいお天気ですね〜。
ご予約がない日なので、朝はちょっとのんびりできました。雑用がたまっているのでお片づけをしてます。
後からちょっと雪祭りのぞいてこようかな♪

ご予約は明日（7日木曜日）の夜(18時〜21時半）に空きがあります。
２月８日(金）以降はご希望の時間でお気軽にお問合せください（＾ー＾）

先週の具合悪さから一転して、体調がよくて嬉しい♪しばらくお酒もやめたり、できるだけ身体に負担をかけないように食べ物もまた気をつけたり、瞑想も出来る時はして、お風呂で半身浴も…そんなことをしていたらやっぱり調子はよくなるものですね。
今回もお薬は全く使いませんでしたが、もちろんレイキをしたり、ハーブやアロマ、ホメオパシー、エッセンスには助けてもらいました。
このまま調子よくが続けばいいですが、また不調がでるときももちろんありますよね。私たちは目に見えないストレスをいつも心にも身体にも蓄積しています。どこかで調整が入るときが必ずあります。それでも日々のストレスをできるだけ吐き出しておけば、大きな不調にはならない。でも自分がストレスをどれだけ溜め込んでいるのか？なんてことは自分ではわからないものです。危ないタイプかなと思うのは「私はストレスなんてない」「私は元気だけがとりえ」「私は大丈夫」などとすぐつい口に出してしまう人かも。。と思う。逆に「私はこういうことが心配で…」とか、「〜が不調なの」とか、「これが悩み」などそんな風に誰かに言えたり、口にだせる人のほうが案外心配ないのかもしれませんね。
自分の健康に対して過信しすぎてしまうのはよくないし、自分のことを弱いと自信をなくしているのもあまりよくない。
健康相談やカウンセリングの話になりますが、自分の体調がすごくよくないと思っている方がけっこうバランスも整っていたり弱いなりに防衛本能で上手く健康が護られていたりというのもよくあります。逆に、私は何もストレスを感じていないんです〜という方がすごく疲れている部分が目立ったりすることもあります。結局自分のこと、性質、健康状態などは自分自身では見落としが出てしまったり、あまりよくわからないことが人にはあるんだと思います。
OHANAでは客観的に自分の心と身体を知るツールを色々とご用意しています。
チャクラ（からだのエネルギーのポイント）やオーラ（気）を読み取って、病院などではわからない心と身体のバランスや自分の内面を知ることができますので、たまに健康相談のような感覚でお気軽にいらしていただればと思います。

私はお酒をやめたら本当に体調がよいので（普段そんなにたくさん飲んでるわけではありませんが）。お酒を飲むとつい食べ物も塩分がこい味が濃いものをほしくなったり、脂質が多いものなどにも手がのびているのでそれがよくないのかな…と。このままもう飲むのもをやめれたらいいけどとつい考えますが、お酒の美味しさやその時のリラックス感、楽しさ、コミュニケーションも心には必要なので上手につきあっていこうと思います。

今日のサロンはお日様の光がいっぱいはいってきもちよい。
好きな音楽を聴いたり、踊ったり、うたったり、仕事してます。踊るのも歌うのも仕事っていいな♪と自分でかいてみて思う（＾＾）
長い冬の合間に春みたいな日差しがはいると、もうすぐ冬が終わるのかな？と思ってしまう。
１日を１日を大切に過ごそう。

昨日は心が揺さぶられることがあった。
そのあとすぐグランディングしたけどなかなか落ち着かなかった。
踊って歌う仕事をしたら、柔軟な自分の心にもどって今の自分にできることをやろうと前向きになった。
心と身体っておもしろい。

やっと満月もこえて少し気持ちも落ち着いた方も多いのでは。。
私は昨日の夕方から夜半くらいが一番具合も悪かったのですが、今日はおかげさまで調子よく目覚めて、夜中の腹痛もなく。元気になった感じがします。いつまでも胃が痛いとか、お腹の調子がわるくて…というのがどうも具合わるくて、自分のお腹に「目をさませ！」って感じで昨日は「喝！」をしてみました。あんまり身体を甘やかし続けるのもよくないという考えです。しっかり目覚めてくれたようです。

今週は大事な打ち合わせがあったり、決めなければいけないことがあったり、満月を超えて次の新月にむかっていく流れがすでにある感じです。自分の心に集中してしっかり取り組みたいとおもいます。

今日の天気は暗くてみぞれまじり…こんな日はなんだか気分も沈みますね。今日は夜のご予約なので、日中は家でのんびりしながら過ごしていました。

今週の月曜の夜突然お腹（胃腸）が痛くなってそれから今日までほとんど食べ物も食べたくない状況でした。熱がこもっている感じだったので半身浴をしたり、水分をとったりして過ごしていました。もちろん仕事はしつつ…。夜は早く寝れるときは８時くらいには布団にはいって朝までたっぷり…でも何度もお腹が痛くて目が覚めるという状況…はぁ(×.×)
今日は大分お腹の痛みはおさまりました。下痢でもなく熱もないから風邪とはまたちがった感じですが、普段お腹なんてそうそう痛くならないのでなんとも具合が悪いです。お腹の調子が悪いと、足下に力がはいらない。普段の自分の感覚から身体が半分くらいに感じるという…
腰の調子もイマイチ、足首もイマイチでちょっとため息まじり。ぱっとしない時もありますね。皆さんも体調お気をつけてくださいね。

でもすごく不思議なのは、生徒さんたちとフラのレッスンをしている時は調子がよくなったこと。みんな最初は私がぐったりしていたので心配そうでしたが、レッスン中は全く。。フラは不思議。気が充実するからなのかな。