インフルエンザが今年も流行ってきているそうですね..
先日娘に、学級のほとんどの子がインフルの予防接種をしていると、私は受けないの？と聞かれました。
さすが..受験生だからみんな予防接種してるんですね..
私は何年も..ワクチンを打っていませんし、娘にもさせていません。
今回もとくにする予定はありません。
娘がやりたいと言ったらさせてあげようかと思いましたが、本人もいやだというのでしないつもり。
去年も周りでワクチンをした方もけっこうインフルにかかっていた記憶が。。
確かに軽くはすむかもしれませんが、ワクチンをうった後かえって免疫がさがったりしないのかしら..と考える方なのでやっぱり気が進みません。
免疫をさげないように、日頃から食べ物に気をつけたり、身体を温めたり。
身体を動かすほうが私には好みかな。
最近のお気に入りはカスピ海ヨーグルトに柿をいれて食べること。
柿の甘みとヨーグルトの酸味がすごく好き♪今日は林檎もいれました。
そうそう、あとは風邪や流行病の予防に、
外から帰ってきたらうがい以上に水を飲むこと、と教えてもらいました。
ウィルスはお腹にはいると酸で死ぬと..なるほど〜〜と思いました。
あとは、お水ではなく、お湯をできるだけ飲むようにしています。白湯ではなく、温かいお湯。
胃腸を冷やさないようにするため、お水よりもお湯。
飲むと身体にす〜〜っとしみ込む感じがしますよ。
温活とういう言葉も大分はやっていますよね。
関節から身体は冷えて代謝がおちるので、外にでるときは冷やさないようにしましょうね♡