昨晩は予告どおり？お豆腐とお肉、白菜、ネギ、キノコをいれたお鍋をいただきました。
今朝は子供たちはお鍋のお出汁で雑炊。私は玄米ごはん。
ほぼ毎朝フルーツやスムージを用意しますが、最近はみかん、柿をいれたのが美味しいな。
やっぱり旬のフルーツだからでしょうね。
朝一番に何を口にいれるか、ということを結構気にしています。
いきなりご飯を食べたりするのではなく、フルーツや、お水をまずはお腹にいれたいわたし。
ご飯は玄米を買うことが多いですが、精米機で分づきにしています。
毎回ぬかがでるたびに、捨てるのがもったいない、、と思ってとっておきますがなかなか出番がなく。
でも最近は娘がテレビドラマで「ぬかで美肌になる」ことを知り、昨日は自分でぬかをガーゼにつつみ、お風呂でずっとパッティングしていたみたいです。お風呂上がりに、何度も「さわって〜〜！」とつるつるしっとりのお肌を触らせてくれました（笑）以前、たびたびぬかを使っていましたがちょっと面倒で続かなかった。むすめ、えらいな〜〜と思いました。お肌がトラブルにならないように、中学生なりに気をつけています。いつもツルツル。
その他、ぬかで油汚れの魚グリルを洗ったらすごく奇麗になったよ。
ちゃんと再利用しようとおもいます。ぬかパックは私も今日やってみよう。
最近は変顔ばかり、、おでこにあるのがヌカ。
私のスキンケア、あいかわらずシンプルですが、毎晩フェイシャルとデコルテの入念なマッサージはかかせません。
リンパを流して水分をとって、老廃物ながしましょう〜
秋冬は汗をかきにくくなるので、温かいものを飲んだり、すこし身体を動かして、排毒しましょうね。
お肌のトラブルがある方は、まずは内蔵を奇麗にすることを心がけて、食べ物に気をつけてください☆