今年に入ってから、毎月、新月と満月の頃に瞑想会を開いています。
毎回開催日に行なっていますので、ぜひ気軽にいらしてください（＾ー＾）
７月は８日（月）、22日（月）いずれも時間は１９時半〜２０時４５分までです。（参加費２１００円）
詳細はこちら。
６月の満月の瞑想会の模様。
みんなの足♪眠っているわけではありません（＾ー＾）
私の瞑想会は、瞑想をはじめてみたい、普段は行なったことがない、そのような初心者の方から、普段瞑想を自分で続けている方まで、どなたでも参加いただいて大丈夫です。
その時にあわせて誘導しますので、どなたでも瞑想を体感できます。
瞑想はたとえば座禅のように座って行なうかたちもありますが、姿勢よくをキープするとどうしてもその姿勢をくずさないことに意識がむいてしまうこともあるので、初心者の方は大変です。
まずは自分が楽なスタイルでもかまいません。リラックスできて力みがぬけるように、呼吸を意識するといいですよ＾＾
毎回、OHANAの瞑想会では、アロマテラピーもとりいれています。
瞑想はとても心地よいものなので、ぜひ瞑想会にご参加ください。OHANAにくることが初めての方でもOKですよ〜