先日は満月の瞑想会でした。（今月の満月は２６日）
前回も参加してくださった方たちで、ご自宅でも瞑想にとりくまれているとのことでとてもいい感じの瞑想ができました。
誘導なども参加者の方のスキルにあわせていたり、そこに集った方たちにあった瞑想をするので初めての方でも問題はありません（＾ー＾）
今回は力みをぬき、身体や筋肉、神経にたまっている雑念のようなエネルギーも解放する瞑想をしました。
この方法は誘導は必要ですが、慣れればご自分でもできるようになるとおもいます。
頭の中がほんとうに空っぽ！になり、心身ともに深くおちるようにリラックスもできます。
ぜひ次回、受けたい方はご参加ください＾＾
次は６月２１日の満月頃を予定しています。
この日のアロマはフランキンセンス、シダーウッド、グレープフルーツ。
瞑想によいブレンドで、おすすめですよ☆
