昨日はヘナをしたり、腰のメンテナンスにカイロへ。
数日前から軽い腰痛を感じ、膝の痛みも。。フラのレッスンも続いているしイベントも近いのでまずいなぁ・・と思いいってきました。
20分ほど調整してもらいましたが骨盤のゆがみがかなり出ていたみたいで自分でもある動きがうまくできずにビックリ…
なかなかわからないものです、自分の身体。
いつも身体をつかっているので酷使している意識はあるものの、体力にも柔軟さにも結構自信があったのですが過信しちゃいけないなぁ…と思いました。少し通って姿勢や身体の使い方をあらためて見直してみようとおもいます。
気づいたらある方向に足を組みやすかったり、座りかたもあまりよくないんですよね。太ももの筋肉がいつもはっているし。。私の場合は大腰筋がかなり鍛えられていて疲れがたまっているそうです。たしかに…
MAKIKO on 2013/1/21 月曜日
メンテナンス
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