最近は今まで自分が関わりがなかったところと仕事のやりとりなどが増えてきました。
慣れないことや、初めてのことを行なったときなどは、やっぱり緊張があります。そうすると「みぞおち」にストレスがたまりやすくなります。
みぞおちにストレスがたまると、呼吸もしにくくなるし、胃腸もトラブル（下痢や食欲不振など）をおきやすくなるし、肩や首のこりもひどくなったり・・眠りも浅くなりますし、いいことがないですね・・。
春は新しいことがスタートしやすい時期なので、みぞおちにストレスを溜めてる人も多いんじゃないかとおもいます。
まずは水分を多めにとるといいですよ。寝起きには、お水や白湯を一杯。コーヒーはできるだけ控えて、ハーブやお茶、ミネラルウォーターなど。
グレープフルーツやオレンジなど柑橘の香りは元気になりますし、ストレスを緩和します。
そして、今が旬のイチゴ！イチゴを食べるとやる気がでます。10個くらい食べて、ストレスに強くなりましょう。
だんだん温かくなってきましたが、油断せずに身体はあたためて（とくに足首、手首は冷やさないように・・）
家には淡いパープルやピンクの花を飾って、現実のストレスから切り替えましょう。
私は昨日気づいたら娘と１パック食べきっていました。あっという間に・・。今日も買ってきましたよ。あとから食べよっと。