玄米とメディテーションの会を予定します。近い日にちですが、参加できる方はどうぞメールしてください＾＾
心と身体をリセットしましょう〜！
日時：11月20日(日)午前10時半〜13時終了予定
参加費：5,000円（3名以上で開催：定員5名）
参加資格：OHANA、光りのサロンとご縁があった方でしたらどなたでもどうぞ。
持ち物：My箸、My食器（お皿、お椀、カップ）をご用意ください。ブランケットやタオルなど身体にかけるものもご用意ください。
申込方法：メールか予約フォーム（申込は11/25日午前中まで）
＜内容＞
美味しい玄米の炊き方のレクチャーをします。玄米を炊いたり、食べる作業は瞑想とよく似ています。
心と身体をほぐし、筋肉や骨格を調整する誘導瞑想、「寝たままの瞑想」を行ないます。
この誘導瞑想は受けたことがある皆さんにとても好評で、あっという間に瞑想状態に誘導します。初めての方でもとても効果を得られます。
ゆっくり癒された後は、みんなで玄米ご飯でおにぎりを作り、身体をリセット、美味しいものを補給しよう。
MAKIKO特性の何か（おいしもの＾＾？）プラスαでご用意しますよ♡
温かく癒されるOHANAサロンでみんなでお話をしながらご飯をたべたり、ゆっくり過ごしたいな♡と思います。
どうぞ気軽に参加してくださいね。