今日はレイキティーチャーのレッスンでした。
集中したトレーニングを行うと充実感がとてもあります。
休憩中にみんなでいろいろとお話しながら話題がお布団のことに。
生徒さんが敷き布団を変えたらとても目覚めがよくなったときいて。私もずっと敷き布団をかえようと思いながらどれがいいか・・？と迷っていたので、教えてもらったものをさっき注文してみた＊届くのが楽しみです。
寝具はとても大切だとおもいます。１日の半分近くは寝て過ごす・・ということは人生の半分、もしくはそれ以上が人は寝て過ごしているということ。
数年前に、毛布やシーツ、カバーをすべてオーガニックコットンにしたらすごくストレスがなくなりました。
肌に触れるものをかえるだけでこんなに楽になるんだとビックリしました。眠るときの下着をオーガニックコットンにした時もそう。
下着をかえただけでとてもゆっくり安心して眠れた感じにおどろいた。
イライラがふえたり、眠りが浅い、おきたときにつかれがのこっている・・と感じる人は、寝具をみなおしたり、下着をかえたりしてみるだけでもいいかもしれませんね。一番は、下着も寝間着もつけずに裸で眠るのがストレスがないように個人的には感じています。しめつけがあると血行がわるくなるから。
先月、抱きマクラを購入しました。急にほしくなったんです（笑）
使用してみたら、足のだるさがとても楽になりました。フラのレッスンが続くと、どうしても筋肉疲労がのこってしまうときがあってだるさがあるのですがそれが軽減された。父の日に父にもプレゼントしたのですが、母がほとんどつかっているようです。母も身体をつかう仕事なので、どこか楽になる部分があるようでした。
次は自分の首にあった枕がほしい・・とずっとおもっています。それで今度はどんな風な変化が心身にあるのか？とても興味があります＊