ここ数日、心身ともに忙しい日々が続いたので、昨日はひさしぶりにつかれた〜という感覚がありました。
それでも風邪をひいたり、体調を崩すことはないので、ほんとうに頑丈な身体に感謝しています。
昨日は学校がおわった娘ちゃんにきてもらって、一緒にサロンの片付けをし、おうちに帰ってお茶とケーキを食べながらいろいろとお話。
私は毎日筋トレをおこなっているので、30分筋トレをして汗だくになってから一緒に銭湯にいってきました。
最近は疲れをかんじた時はすぐに銭湯にいって、のんびりしています。
昔ながらの銭湯で、昨日は脱衣所で美空ひばりさんが流れていました。その雰囲気がだいすきなのです。
疲れたときは、蒸した野菜をたっぷり、豚肉をできるだけ食べるようにしています。豚肉は疲労を回復してくれます。脂身が少ないロースやヒレがおすすめです。夜はテレビをみながら懐メロをウメコと熱唱。
そしてその後に、ハワイ語のオリの練習をしたら心もスッキリです。ゆっくり眠ったら、今日はすっかり回復していました。
身体はほんとうに正直です。
疲れているときは休む、寝る、身体に優しいものを食べればだいたいは元気になりますね。
それと私は香りがあるといいな。昨日の魔女の学校でつくったローションにほんとうに癒されました＊