最近は忙しくいことを言い訳に、自分の瞑想の時間をあまりとれず…
そうするとやっぱり集中力は落ちるし、頭は重くなるし、あれこれ考えごとがまとまらないし、いいことがないです。
今日は午後から時間があったので、セルフヒーングと瞑想タイム。
あまりの気持ちよさに、手をかえながらも「うとうと…」
電話の音でわれにかえり、時間をみてみたら１時間も経っていました。
やっぱりこまめにセルフケアしましょう〜です。
と言っても、瞑想をしなかったのも３日ほどですよ〜それだけ神経つかってるってことですね。
レイキを始めたばかりの受講者さんに、「眠くて眠くて、こんな状態でもきいてるんでしょうか？」という質問を受けることがあります。
「そういう眠さ」というのは、レイキの伝授を受ける前はたぶん経験がしたことがないものだと思います。
リラックスして神経が休まる感覚、というのは、普段、普通の日常生活のなかでは、なかなか感じるシーンはないですよね。
レイキのリラックス作用というのは、ほんとうに経験してもらわないとわからないものだと思います。
「眠くて眠くて…」と感じるポジションほど、疲れがたまっているところなんだな、と思っていいと思います。
疲れがとれていく過程での眠さなので、眠くてOKなのです。
ちなみに今日の私は、「肩、肩甲骨」に手当をして、その後に「ハート」のポジションにおいたときに、「ねむくてねむくて」になっちゃってあっという間に意識が遠くにいっちゃって、時間がたっていた訳です。
起きた後はスッキリして、良い睡眠をとった気分なんですよ。
お疲れの心と身体を癒せることに、感謝…といつも感じています。