昨日、今日と温泉三昧してきました。
久しぶりだったので、とってもリフレッシュできました＾＾
お泊まりでいいのはなんといっても家事をしなくていいこと！（笑）
でも外のご飯は、食べたあとしばらく身体が重くなってしまうので注意。
その時は美味しくてついつい食べちゃうんだけど、何を食べても味が濃くて甘くて、これでもか〜いうくらい砂糖とか入ってるんだろうなぁ・・。
自分のお料理には、砂糖、味醂、科学調味料などは１年以上は使っていないので、かなり味覚や身体が敏感になっていますが、でも私、外でいただくものは基本的に「よし！」としています。
食べたあとは、自分で調整してすぐに元に戻せばいい♪
食事療法も身体の調整の仕方さえ覚えてしまえば、怖いものなしです。
何を食べても作ってくださっている方がいて、美味しいと感謝していただければ身体にとっては栄養になります。
（でもいくら感謝すればと言っても、毎日お砂糖や添加物たっぷりの食事は確実に身体を壊すと思うけど・・）
でも正直言って、外食するときは気を使うのは確かです。
その時はよくても、あとから体調に現れるので・・
今日は、自分でつくった完全マクロ食をいただいたらなんと心地の良いこと。
こころも身体もスッキリしました。
温泉効果もあるし、しばらく頑張れそう（笑）
