フライパンの中から失礼… 今日の夕飯です。
サンマの美味しい時期に何度も作るメニュー。
もう10年以上前に、TVでみた星澤先生(道産子なら知ってる)のレシピで、家族に大好評でした。
星澤先生のレシピ、すごく手早く材料も味つけもシンプルで好きな感じが多いです(^-^)
サンマを三枚下ろしにして骨をとり、味噌をぬって紫蘇をおいてまくだけ。 シンプルでとっても美味しい〜(^◇^)
私は味噌にすこし味醂をいれます
ぜひつくってみて〜( ´ ▽ ` )ノ
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ハワイでレッスン中の朝食は自分たちで毎朝つくります。 卵、肉、パパイヤは必ず。 そして前日のレフトオーバーと…。 朝からすごい量ですが、レッスンがハードなので食べないとお腹がもちません。 身体も胃袋もしっかり鍛えられます( ´ ▽ ` )ノ 私はもともと胃腸丈夫なので今まで参ったことはありませんが、胃腸が弱かったり元々食が細い人は最初かなり苦労していた。 食べてフラダンサーらしい身体をつくることも、修行の内なのです。
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