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No.254914
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腹筋運動で鍛えられる腹直筋などのお腹周辺の筋肉群は、決して大きくて筋量の多い筋肉ではありません腹筋自体は小さな筋肉なので、がんばって鍛えて3割増にしても、全身の筋肉総量に比べたら微増です。何度使っても消費カロリーへの影響は少なく、基礎代謝はほとんど増えません。腹筋運動は分が悪いのです。
銈?? ?????銈??????冦? 搴?垪 http://sawaasianbistro.com/p1uf5/ppRgu-vVujwo-8934.html |
2015/12/01/Tue/14:32 |
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