ちなみに、裸足ランだと、自然と前方からの着地となり、かかとで着地するよりも脚にかかる衝撃が減り、ひいては膝や腰への負担を軽減してくれるそう5キロ、10キロ、ハーフと走ることができても、走りこむと膝や腰が痛い、ついには無理をして膝脚を壊す……。涓?杓? ?ｈ http://creatick.in/faqbiy/TINg1r4-974.html