心を見つめる時に（場や身体を浄化する精油・ハーブ）／セージ
心を見つめたい時（瞑想、内観をしたい時）に、まず行うとよいのはその場（部屋）をクリーンにすること。
例えば、部屋がちらかっていたり、物が散乱していると、気持ちはなかなか落ち着きません。
簡単にでもいいので、自分の周りは片付けるとよいでしょう。
そして、空気を浄化したり、鎮めること。
基本はホワイトセージを焚いて、ネガティブなエネルギーを浄化したり、排除すること。
その時は換気（窓をあける）こともお忘れなく・・。
ホワイトセージはセージの種類です。
セージはたくさんの種類があって５００種以上とも言われています。薬効が高く、殺菌消毒作用、長寿を願うハーブです。
殺菌作用が強いので、お肉や魚の風味付け、ハーブティーにしたり、スープやシチューにもよし♪
フレッシュなものはそのままお風呂にいれてもいいですね。
身体には呼吸器系を浄化（風邪、扁桃炎、気管支）したり、頭もスッキリ、しゃっきりする。
胃腸の浄化、消化促進にもいいし、血液も浄化する作用があります。
女性には、更年期によるほてりなどをしずめたり、ホルモンに働きかけます。
免疫を高め、やる気も出る効果があるので、ぼんやりして気力がない、疲れがとれない、そんな方もセージが入ったお料理やお茶をいただくと、スッキリするかもしれませんね。
ただ、禁忌もありますので使う時はご注意ください。
高血圧、妊娠中、授乳中、糖尿病などの薬を服用している方、てんかんをもつ方。
とくに精油は、学名は（Salvia officinails）
皮膚の刺激も起こす場合があるので、肌への塗布は要注意です。（クラリセージは大丈夫です）
心を見つめる時に、お部屋の中を浄化したり、心身を浄化することは大切です。
精油でセージを使用する場合は、希釈したスプレーを作ったり、芳香浴、吸入法で使用することがおすすめです。
できるだけネガティブなエネルギーを手放し、心に余白をつくってから行なってください。
瞑想、内観を行なっている時に自分の身体感覚のバランスがよいと、よい時間を過ごすことができますよ。
ホワイトセージはOHANAでも販売しています。スピリチュアルな入り口に入る時の必需品ですよ。
セージは燃やして、オーラを浄めるために、場を浄めるために使用してくださいね。
☆OHANAでも販売しています。お気軽におたずねください（＾ー＾）
